1、话梅与橄榄
营养看点:话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄榄中富含有机酸,能促进消化液的分泌,帮助消化,所以,话梅和橄榄适合餐间或餐后吃,而不适合饥肠辘辘时吃。
食用原则:每天2~3枚,在饭后食用。
2、黑巧克力
营养看点:在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低 [Read More…]
1、话梅与橄榄
营养看点:话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄榄中富含有机酸,能促进消化液的分泌,帮助消化,所以,话梅和橄榄适合餐间或餐后吃,而不适合饥肠辘辘时吃。
食用原则:每天2~3枚,在饭后食用。
2、黑巧克力
营养看点:在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低 [Read More…]